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ライフハック
運動を日常生活に組み込んでいくために〜運動と疲労の関係から〜
運動を日常生活に組み込んでいて、現在は、週2ペースで運動しています。 私の場合、目的が健康とパフォー […]-
相羽涼太
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書評
内向的な傾向がある人の生き方のヒントを知る〜「人見知り」として生きて行くと決めた…
外交的な傾向がある人は、どんどん色々と話が湧いてきますし、明るく社交的です。それを羨ましく感じる自分 […]-
相羽涼太
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ライフハック
「不安を行動の源泉にするのは辞める」を実行に移していく
「行動に移す」ということは、モノによっては非常に難しいことがあります。 その難易度は、その人が持って […]-
相羽涼太
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逆算手帳
「やらないことリスト（Do not list）」、「学んだことリスト（Lesso…
今回は、逆算手帳にある最初のシートである「やりたいことリスト」の次時ある、「やらないこと・学んだこと […]-
相羽涼太
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ライフハック
「成長したい」と思えるようになってきた話。〜好きなことを探る中で〜
好きな分野をやり続けて、楽しいことをやりながら成長を感じながら生きていきたいです。 そうあるために考 […]-
相羽涼太
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考え・思考
タイトルを変えてみた〜思考の「垂れ流し」から「積み重ね」へ〜
ブログ名を変えることにしました。 マイナーチェンジではあるのですが、ブログ名を変えるという小さいよう […]-
相羽涼太
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ライフハック
睡眠と向き合うためのアプローチを考え直す
睡眠は人間が毎日することなので、いわば「当たり前」であるためにアプローチは簡単ではないです。 簡単で […]-
相羽涼太
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考え・思考
人見知りは克服せずとも、主張ができればいい
かつて、私は、自分が人見知りであることが嫌で、克服しようと試みたことがありました。 しかし、自分にと […]-
相羽涼太
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ライフハック
自分を「変える」ためにエネルギーを使うことを考える（スタオバプログラム（滝川徹さ…
自分を「変える」のは簡単なことではありませんし、何より時間がかかることです。 しかし、「変える」ため […]-
相羽涼太
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考え・思考
端的に分かりやすく話したい
端的に分かりやすく話をする人物に憧れ、カッコよさを感じます。 痺れるカッコ良さがあるようなイメージで […]-
相羽涼太
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ライフハック
AirPods Proの6つの点で素晴らしいイアホンだ〜「ノイズキャンセリング」…
AirPods Proを購入してみて、2週間程度使ってみました。 「お、カッコいい！買いたい！」とい […]-
相羽涼太
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逆算手帳
【まとめ】逆算手帳の中身・書き方から運用までの記事一覧〜ビジョンを実現し、人生の…
逆算手帳は、今までありそうでなかった、画期的で使いこむほどに、自分を自分らしくしてくれる手帳です。 […]-
相羽涼太
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自分らしく生き抜く