健康・ボディメイク

臭いというのは本当に恐ろしいものである。 いい匂いであったら仲良くなれば褒められるかもしれないが、基 […]

毎日淡々とやりたい。 人間は機械ではないので、集中力は分散してしまうのは仕方がないことだが、とはいえ […]

ここ数日間、あまり体調が良くない。 そして、体調が良くないと、いつもに比べてパフォーマンスが発揮でき […]

暴食。 これ自体は誰しも経験することかもしれない。 しかし、私にとってのこの悩みは案外深いところにそ […]

睡眠時間を確保するのは大事なことである。 しかし、しばしば「あれ、寝られない…」という現象が生じる。 […]

睡眠の質に関してはまだまばらであり、主に夜の時間の使い方から変わってきてしまうことが多いが、睡眠の量 […]

先日、健康診断に行った。これ自体は年に1度はやっているルーティンである。 この「健康診断」というルー […]

しばしばボディメイクやダイエットにおいては、体重を測定することが重要と言われる。 結論からいえば、そ […]

昔から毎食のように米を食べてきた。 時に朝食は食パンにしてみたり、外泊でホテルで朝食を取るときはパン […]

これまで、食べるものに対してほとんど気を遣ってこなかった。 気を遣っていたのは、「不要なもの」であり […]

運動を習慣化するのが難しい運動を習慣化するのに、これまで散々苦戦してきた。 ランニングを外でするのが […]

加工食品は良くないとあらゆるところで言われている。 実際、身体のことを本当に真剣に考える場合、完全自 […]